枇杷黃后楊梅紫，正是農(nóng)家小滿天。2020年5月20日是小滿，小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，和雨水、谷雨、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。小滿來(lái)臨，意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開(kāi)始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。
　　但對(duì)于北方地區(qū)而言，小滿的降雨量很小或無(wú)雨，并不如溫度的上升更令人印象深刻。小滿節(jié)氣，往往是北方地區(qū)在二十四個(gè)節(jié)氣中日照時(shí)間最長(zhǎng)的時(shí)期。加熱北方的干空氣比加熱南方的濕空氣要容易得多，所以小滿時(shí)，北方一些地方的氣溫很容易異軍突起，上升得很快，與南方的溫差進(jìn)一步縮小。

　　“小滿小滿，麥粒漸滿”，是說(shuō)從“小滿”開(kāi)始，北方大麥、冬小麥等夏熟作物開(kāi)始灌漿，“小得盈滿”，即籽粒逐漸飽滿，但尚未成熟，是“麥穗初齊稚子?jì)桑Ｈ~正肥蠶食飽”的時(shí)節(jié)。 　　小滿時(shí)節(jié)，氣溫明顯增高，大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入氣候意義上的夏季。氣溫升高的同時(shí)，雨水也逐漸增多，雨后，氣溫又會(huì)急劇下降，因此要注意增減衣服，以防著涼感冒。小滿時(shí)節(jié)高溫多雨，在這種高溫高濕、濕熱交加的環(huán)境中，人體感覺(jué)濕熱難耐，卻又無(wú)法通過(guò)水分蒸發(fā)來(lái)保持熱量的平衡。這種體溫調(diào)節(jié)上的保障，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)胸悶、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不適癥狀。

　　中醫(yī)把對(duì)人們的身體健康有負(fù)面影響的高溫高濕稱(chēng)為“熱邪”和“溫邪”，熱邪和濕邪都能侵害人們的身體健康。當(dāng)“邪氣”盛于正氣時(shí)，人就會(huì)患病。 “濕邪”侵入關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛、伸屈不利、肌膚麻木。“濕邪”侵入脾胃，會(huì)引起腹瀉、水腫、食欲不振、惡心等病癥。所以，小滿時(shí)節(jié)養(yǎng)生要注意防“濕”。